zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:05Távolság
17 kmTempó
05:39 p/km (10.62 km/h)Edzésleírás
2000-ek, 4'-es tempóban, 3:30-as pihivel (500m);
Ki a Szigetre 2km.ig, Árpád híd felé (19:14);
futóiskola (5:45);
5x2000 (7:50; 7:53; 7:48; 7:56; 7:53)
pihivel (3:39; 3:39; 4:26; 3:24)
vissza (16:38);
- az eleje nagyon nehezen indult. Talán az utolsó kettőre sikerült "fellazulni", de az utcsóban már éreztem a bal achilles-em sajnos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:05 | 16 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
