Edzésleírás
Első futópados edzésem a John Reedben. Az elején nehezen találtam el, mi hogy működik. 2-4-6-8 fokos emelkedőt állítottam be 1 perces váltásokkal. Max. sebesség 13 km/h. A vége 10 km/h volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:00 | 4 | 07:15 | 8.28 | 0 | 0 | 174 | 0 |