jocccc 1 kg Erősport 2018-02-27-n 17:00-kor

jocccc erősport

2018.02.27 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bemelegítés után: 3x1p egylábon ugrálás, 2x2x15 vádli, 3x1p statikus comb, 2x20 kitörés, majd 20p has variációk, statikusan és dinamikusan is, utána 20p hát variációk, 3x15 fekvő, 3x1p plank.

BEAC-on Bencével. elég kemény volt, de sok volt benne a nyújtás is. has feladatokat kicsit óvatosabban csináltam, de a többi az többé-kevésbé ment.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.