abrokanita 64 kg Erősport 2018-03-08-n 15:00-kor

abrokanita erősport

2018.03.08 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

64 kg

Edzésleírás

18 perc: 100x kötélhajtás - 30x guggolás 8-as kettlivel - zsámolyra fellépegetés fekvőben 10-10x - forgatós has 30x (4kör)

15 perc: 100x kötélhajtás - 15-15x kitörés 16-os kettlivel - zsámolyon féloldalas fekvő 5-5x - bicska 15x (3kör)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	64.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.