jocccc 1 kg Erősport 2010-01-02-n 18:40-kor

jocccc erősport

2010.01.02 Szombat, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x20 fekvő, 4x20 has, 4x20 4ütemű hát, 8x20 vádli (2 páros, 3-3 jobb és bal). + elején gimnasztika-végén nyújtás

most nem vegyesen, hanem feladatonként csináltam, így azért jóval keményebb, többet is pihentem.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.