Enugu 2.9 km Úszás 2018-04-05-n 06:10-kor

Enugu Úszás

Reggeli úszás 2018.04.05 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.9 km

Tempó

24:08 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

Széchy

300 bem.

4x50 vegyes láb

4x2x50 vegyes technika

4x4x50 vegyes lendületes pille 30 mp pihi, a többi 15, úszásnemek kozott hosszabb

200 laza gyors

4x200 vegyes 1.gyors lendületes, 2. hát, 3. mell, 4. pille 3:27,28,29,30

200 lev.

Nagyon fáradtan ébredtem. A lábazásban és a lendületes 50-ekben elfáradtam. Az utóbbi 3 edzésen már éreztem a fáradtságot az izmaimban, jól jön a hétvégi pihenő.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.