Edzésleírás
50 bemelegítés
2x100 technika alkaros
200 stílus
4x100 technika oldalsimítás
200stílus
4x100 technika egykaros (az utolsó csak 50)
200stílus
400 hát-mell stílus (150 mell- 250 hát)
jó lett volna, ha nem késik az a fránya busz annyit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |