abrokanita erősport

Esti edzés2018.04.12 Csütörtök, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

melegítés 5 perc kötél

erősítő kör: 10-12es kettlivel fél bicepsz-állhoz húzás-tolás-tricepsz-bicepsz (20-15-10)

50 WallBall-1 kör futás-40 WallBall-1 kör futás-30 WallBall-1 kör futás-20 WallBall-1 kör futás-10 WallBall-1 kör futás
Sikerült és jól ment

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!