Leo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:53Távolság
20.7 kmTempó
04:44 p/km (12.69 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
20 kili Gergövel (aki persze még most is fut..). Elég orai volt az indulás a szervezetemnek erre még jött a tempó is, azt hittem az elején nem fog lemenni a 20 ebben az iramban, de azért összejött, hála a társaságnak. Egész jó idönk lesz ma.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:45 | 2.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 165 | 155 | |
| 00:11:28 | 2.5 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 166 | 160 | |
| 00:11:43 | 2.5 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 164 | 159 | |
| 00:11:48 | 2.5 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 166 | 159 | |
| 00:11:47 | 2.5 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 162 | 159 | |
| 00:11:47 | 2.5 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 161 | 158 | |
| 00:11:51 | 2.5 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 162 | 158 | |
| 00:12:08 | 2.5 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 163 | 159 | |
| 00:03:36 | 0.7 | 05:09 | 11.67 | 0 | 0 | 160 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
adam.sipos 5229 napja
20kili 4:43-ban? SZÉP!
TiGör 5230 napja
Ez igen, csak úgy repülsz!
Csupi 5232 napja
Csak lassan óvatosan! Ez téli alapozás nem kell az elején elégetni magad( ez csak az én véleményem) elég nagy a fejlődés az 1 évvel ezelőttihez,akkor 6 perces ezrekkel futottad a 20 -akat! Leo vigyázz magadra,mert Nagyatádig még van egy kis idő,nehogy úgy járj hogy túledzetség lépjen fel,onnan nehéz ám rendbe jönni! Az edzés sebessáége és távja nagyon szép volt! idén nem futom veled a maratont :)))))))))))))))
csiki79 5232 napja
Jókor futottunk. Később kellemesen trágya idő lett. Gratulálok a teljesítményedhez és a küzdéshez.
Edyth 5232 napja
Jól bele húztál!
Gratula.és hajrá!!!
Gratula.és hajrá!!!
Szab 5232 napja
ha így nyomod, együtt idén nem futunk az tuti! :) mit szedsz wazze.. ?? :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csike 5226 napja
De jó, hogy nem egy korcsoportban versenyzünk!