smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
3.95 kmTempó
26:35 p/km (2.26 km/h)Edzésleírás
25-ösre lett a kötél kihúzva.
400-50 vegyes technika (pille: 4 láb 4 kéz-láb, hát kivárás kitett karral, mell: 3 láb 3 kéz-láb, gyors: seprés)
300 vegyes
2*150 vegyes (50 pille, 50 mell, 50 gyors)
4*100 vegyes (pille, mell, gyors, gyors 1.41-1.43)
800 levezetés, laza úszás
800 laza
1000 gyors időre Anival (16.4? ez túl jónak tűnik, de Ani mérte)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 3.95 | 26:35 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 5266 napja
Gratula!
smarcsu 5266 napja
hát nem mindig van szombaton edzés, de most volt. az az 1000 nekem is fantasztikusnak tűnik, de félek, nem igaz. Én lusta voltam számolni, meg mérni is, így csak arra hagyatkozom, amit Ani mondott. Jólesett, de az én 18 körüli ezreseimhez nekem túl jónak tűnik. Bár k tudja, lehet, a nem alvás ilyen hatással van rám? :) nekem meg tekernem kéne! azon többet lehet nyerni, mint úszásban :)
nyaff 5266 napja
Ti szombaton, vagy szombaton is úsztok?
És fantasztikus az az 1000 méter, kezdek sárgulni :-)
Hétfőtől irány az úszi, mert különben embertelenül le fogtok alázni májusban ....
És fantasztikus az az 1000 méter, kezdek sárgulni :-)
Hétfőtől irány az úszi, mert különben embertelenül le fogtok alázni májusban ....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5265 napja