Cyco 4.87 km Futás 2010-01-09-n 11:00-kor

Cyco futás

2010.01.09 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:34

Távolság

4.872 km

Tempó

04:13 p/km (14.21 km/h)

Pulzus

Átlag

184

Minimum

Maximum

204

Edzésleírás

Oxigén kupa IV. forduló

1. kör (2,5km): 10,10/178/96%
2. kör: 10,24/191/104%

Az első körben a jobban rajtoló, a nagy tumultusban 30-40m előnyt szerzett vesrenytársammal szembeni hátrányomat igyekeztem ledolgozni.Ez sikerült. A második körben mint az árnyék követtem, és mivel nem én határoztam meg a tempót, és tudtam volna gyorsabban is menni, "pihentem", és készültem a hajrára. A cél előtt kb 60 m-el iszonyatos sprintet vágtam ki és lehajráztam vetélytársamat :-) Remélem ezel jobban fogok a pontversenyben állni, és talán esélyes lehetek még a dobogóra is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:34	5	04:07	14.59	0	90	204	184

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Doki79 5256 napja

szép volt, nagyon gratulálok

vinibike 5257 napja

Vannak akik ilyen tempóban hajtanak! :-)
Persze nem mi, ügyes voltál!

atis.hu 5258 napja

Ez ám gratulálásra méltó!!!!

kovacsz 5258 napja

Gratulálok!

fjocy 5258 napja

Gratula! *****

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.