Edzésleírás
TK, Kovács Ritával
200 szvv
8 x 50 gyors teknőccel
3 (200+150+100+50 gyors) tenyérlap bója, sima gyors eszköz nélkül, tenyérlappal
8 x 25 gyors
300 levezetés (25 5-ös levegő, vissza 25 mell)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |