abrokanita 60 kg Erősport 2018-06-07-n 18:45-kor

abrokanita erősport

Esti edzés2018.06.07 Csütörtök, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

4 kör futás

1. 4kör: 10kilis tárcsával 20kitörés előre váltva - 30forgatós has

2. 21-15-9: húzódszkodás-elöl guggolás (21x20kilivel; 15x25kilivel; 9x30kilivel)

3. 10-10: clean-BoxJump

Remek edzés volt Tamiékkal :) Változatos, pörgős és nem meghaltam, hanem kellemesen elfáradtam :)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.