jocccc 30 km Bringázás 2010-01-15-n 16:30-kor

jocccc bringázás

2010.01.15 Péntek, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

30 km

Tempó

02:20 p/km (25.71 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

15p bem., 3p NT/18-2p KT/18, 20p egyláb (10x4x30mp j-2-b-2), 5p átvez., 5p erős (30mp kiállva-30mp ülve), 5p laza, 5p erős (30mp kiállva-30mp ülve), 10p lev. (benne 5p 110 rpm)

BEAC-on, nagyrészt egyedül, a végét Gyurival és Zsófival. jól esett, inkább csak átmozgatás volt, majd holnap keményebben toljuk!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	30	02:20	25.71	0	0	0	165	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.