Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:12Távolság
2 kmTempó
26:36 p/km (2.26 km/h)Edzésleírás
Hajós 50-es
Úszás: 45:50 (átlagtempó 22:55)
Pihenő: 7:22
400m bemelegítés
200m gyors
400m gyors
100m hát
400m gyors
100m hát
200m lendületes
200m levezetés
Rég nem úsztam, ezért visszaszoktató laza úszás. Ahogy épp éreztem. Nem mertem piramist úszni, bár utólag mehetett volna. Azt gondoltam hogy hosszabb távok nehezen mennek a hosszú kihagyás maitt, de nem volt gond a 400-akkal sem. Igaz a tempó katasztrófális, főleg a lendületes résznél. De sok kihagyás és sok kiló...Remélem mandulakivétel után minden fájdalmam elmúlik és tudok rendesen edzeni.
Idei szezonnak azt hiszem annyi, bár lehet megpróbálkozok egy balatonátúszással jövő héten
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:54 | 0.4 | 22:15 | 2.70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 0.2 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:41 | 0.4 | 21:43 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.1 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:07 | 0.4 | 22:48 | 2.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.1 | 27:10 | 2.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.2 | 19:35 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 0.2 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
