Edzésleírás

Hajós 50-es

Úszás: 1:32:19 (tempó: 21:19)

Pihi: 9:19

 

400m bemelegítés

Piramis: 100-200-400-600-1000-600-400-200-100, lefelé lendületesebben

200m levezetés

 

Sima piramist (1-2-4-8-4-2-1), túl kevésnek éreztem annak tudatában, hogy jövő héten balatonátúszás és megpróbálkozok a bravúrral, hogy leússzam. A nagy piramis viszont (1-2-4-8-1,5-8-4-2-1) viszont túl sok..Főleg hogy pár napja 2km-es úszással kezdtem, most 5km túl sok lett volna. Ez köztes volt, és szerintem pont jó volt.

 

ELég komoly izomlázam volt a tegnap és tegnapelőtti futás-bringától, fordulók így elég szarok lettek, nehezen fordultam. Az idők meg továbbra is brutál szarok. De kajálásra nagyon nem tudok odafigyelni sajnos. Motivációm is kuka, így hogy nem vagyok egészséges :((