Wierchen Úszás

Reggeli edzés2018.08.06 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

600 bemelegítés

Teki 400-300-200-100 egyre erősebben 1:55;50;43;39

50 laza

12x50 1 percre indulva 46 körülmentek, de az utolsó 3 már 48 lett

6x50 bójával 1:10-re A 12 itt már nem fért bele az időbe.

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!