lacika76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:05:45Távolság
13.96 km Szint: 23 mTempó
04:43 p/km (12.74 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
95
Maximum
163
Edzésleírás
Deseda ultramaraton hat fős váltó.
2. köröm
Sajnos kevés volt a pihenési idő a két váltóm között, és elég gyorsan el is telt. Nem melegítettem be laza futásokkal és repülőkkel, pedig kellett volna. A jobb láb érzékeny volt az első 1-2km-ben (ugye ennek megelőzése képpen kellett volna a laza futi + váltogatós), és utána sem tudtam nagyon kilépni. Leginkább a rövid pihi miatt volt nehezebb.
Bare X-210 (fekete): 884.25km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:45 | 13.96 | 04:43 | 12.74 | 23 | 95 | 163 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Inov-8 Bare XF-210 fekete
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
