Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:03:47

Távolság

13.96 km Szint: 23 m

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Edzésleírás

Deseda ultramaraton hat fős váltó.

3. köröm

A második kör után egy sokkal jobbat szerettem volna futni, mert az már "elment". 2 kör után nem volt könnyű bevállalás, de nagyon jól be tudtam melegíteni előtte. Nagyon sokat számított. Érdekes, hogy az első pár száz méteren nem tudtam gyorsabban futni 5:30-5:40-nél, de pár km után már könnyedén ment a 4:35 körüli. A 6 repülő is igen jól sikerült. Erős motiváció volt a futásra, így a fáradtság ellenére jól oda tudtam lépni. Még két 20-30mp-es frissítés is belefért (1x iso, 1x cola).

Ha bemelegítettem volna a második előtt, szerintem ott is tudtam volna egy ilyet futni, így elmondható, hogy igen egyenletes volt a teljesítmény.

Érdekes, hogy ott futás közben kemény melónak tűnt a futás, most így utólag meg hatalmas élmény. Talán azért, mert volt benne munka, küzdés, csapat, hangulat...

Nagyon erős vetélytársunk volt (Nagy Tomi, Kolonics Tamás, és még egy igen erős futó), így most másodikak lettünk.

 

Bare X-210 (fekete): 898.21km