Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:41:04

Távolság

25.2 km

Tempó

01:38 p/km (36.82 km/h)

Edzésleírás

POLAR

Az összidőm biztosan jó (Zoli mérte). A részidők is nagyjából stimmelnek! Az elején nagyon kicsit későn nyomtam le az órám. A végén pedig a depó legvégén, már amikor mentem ki a futásra!

 Valami kis minimális eltérés lehet itt-ott, de igazából lényegtelen. A lényeg azért jól látszik!

 

Az elején bénáztam, nem tudtam belebújni a cipőmbe, de volt időm szerencsétlenkedni, mert nem láttam senkit mögöttem. A taktika az volt, mint a korábbi években is. Megvárni az élbolyt és tapadni rájuk. 1.kör végén utolért 2 srác, velük mentem egy darabig, majd a 2.kör közepén ment el mellettünk Sebők Klaudia (most már beugrott, tuti, hogy a 2.kör közepén ment el, kb ~5,4km-nél!? ->amikor részidőket beírtam nem emlékeztem, és úgy hagyom, nem nyulok már hozzá!)

Addig is azért haladtunk úgy 34-36 körül, de ő elment úgy ~40-el. Nem csak én, hanem a többiek is úgy gondolták, hogy követni kéne, úgyhogy lett egy bolyunk. Ami aztán később még nagyobbra bővült, felszedtünk pár előttünk levőt, illetve felszedtünk 2 körös hátrányban levőket is. 

 

Tavaly elkövettem azt a "hibát", hogy egy 3-as férfi élboly körözött le. Velük tudtam volna menni, csak vállaltam én is viszonylag sok vezetést. A kanyarokat/kigyorsításokat viszont nem tudtam olyan jól, ezért egy idő után már nem volt erőm visszaérni rájuk. Idén ezért nem szerettem volna sokat vezetni....Voltam azért elől, nem voltam nagyon pofátlan, de azért hagytam, hogy az erősebbek többet vezessenek.

 

Nyugisan telt a bringa, egyáltalán nem volt nehéz tartani a tempót...Szerintem Klaudia tudott volna azért ennél is gyorsabban haladni, gondolom tartalékolt kicsit a futásra!? Mondjuk mivel nagy részét bolyban töltöttem, ezért én nyilván nem igazán fáradtam...

 

A kanyarok idén is neccesek voltak, ráadásul 4.kör végén egy pár perces eső jött, ami még veszélyesebbé tette a pályát. Közel voltam többször is az eséshez, de szerencsére megúsztam és egyszer sem szakadtam le nagyon a kanyaroknál, észnél voltam mindig! Az 5-6-7.kör pedig elég lightos volt a kanyarvételeket tekintve. Részben a kis nedvesség miatt mindenki óvatos volt, illetve volt több lekörözésünk is és ezért jobban kellett lassítani, figyeli a többiekre. Illetve utolsó körre kiszállt a Klaudia is, akinek nyilván a legnagyobb volt a technikai tudása.

 

Összességében elég jól (viszonylag lazán) ment a bringa. Mint később kiderült Klaudia volt az "élboly", a férfi első mögöttünk jött, és egyedül ment teljesen és gyorsabbak voltunk így összeállva Zoli szerint!!

 

Eredetileg én 24,7km-el számoltam, így 36,09-es átlag jött ki. A hivatalos versenykiírás szerint 3600méteres egy kör, és mivel Zoli mért és így az időm pontos, ezért ezt átírtam, hogy "csaljak" kicsit és így gyorsabb lettem. De csak az összesített távot írtam át, a résztávokat nem.