jocccc 3.4 km Úszás 2010-01-29-n 10:20-kor

jocccc Úszás

2010.01.29 Péntek, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

800 gyors bem. (az első 400 lazábban, utána erősebben, idő: 13:52), 2x400 (6:50-6:55) 1p pihenőkkel, 4x200 4p-re ind. (3:18-21-25-26), 8x100 2p-re ind (1:37-42), 200 lev.

az idők nem épp a legjobbak, de ennyi erőset még nem úsztam soha, rendesen behaltam a végére. az uccsó 100on pedig kicsit meghúztam a karom, így most úszás tekintetében egy pár napos pihi jön.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.4	20:35	2.91	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.