Edzésleírás

Széchy

 

400 bem.

2x100 delfin láb uszonnyal

2x100 egykaros pille

200 pille közepes 3:30

4x50 pille erős 38,40,40,40

200 hát-mell átvezető

400 vegyes közepes 7:14

2x200 vegyes lendületes 3:14, 16

4x100 erős: p-h, h-m, m-gy, gy-p 1:28, 1:41, 37, 34

200 lev

 

Vártam nagyon a mai úszást, mert elég erős tervet kaptam Józsitól. Gergővel mentem, az elején csak ketten voltunk az egész medencében és végig volt mindkettőnknek külön pályája. :) A delfinezés uszonnyal nagyon rossz volt, nagyon elfáradtam, a 2. 100 nem is ment végig. Gergő szerint azért, mert inkább lábból úszom, és kevésbé használom a csípőmet. Az egykaros pille és a 200 pille elment, azt hittem, hogy rosszabb lesz. Tegnap már sejtettem, hogy már a 4x50 erős pille után meg fogok halni és kezdődni fog a szenvedés, így is lett, ebben nagyon nagyon elfáradtam, az utolsó 25-re már nem maradt erőm. Gergő szerint fejben adtam fel, szerintem meg csak a karjaim nem bírták tovább. A 200 átvezető nagyon kellett. A 400 vegyes egész tűrhető volt, de Gergő szerint a hátat ellazsáltam... Bár a pulzusom szerint összességében nem volt laza. A 200 vegyesekben már jobban figyeltem a hátra is, de ezek már nagyon nehezen mentek, a 2. 200 után úgy éreztem, hogy elég volt mára ennyi, meghaltam. A 4x100ak szörnyűek voltak, de olyan erősen úsztam őket, ahogy csak ment így a végén. Az elsőben sikerült Gergő előtt beérnem (bár ő hát helyett mellet úszott), a többiben nem. Az utolsó pille meg túlélésre ment, erősen úsztam, de nehéz volt kiemelni a karjaimat, nem lehetett szép látvány... Szerencsére volt időnk még páros lazítást csinálni, most nagyon kellett is. Jó volt, hogy Gergő mellettem úszik, mert próbáltam minél közelebb maradni hozzá, vagy nem nagyon lemaradni, ezzel pedig erősebben úsztam, mint egyedül úsztam volna... Rég fáradtam el ennyire.