lacika76 20 km Futás 2018-10-14-n 08:40-kor

lacika76 futás

2018.10.14 Vasárnap, 08:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:39

Távolság

20 km Szint: 91 m

Tempó

04:20 p/km (13.85 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Terv:
bemelegítés után 4:25-ös tempó.

Tény:
mivel jól ment, másfél órás fm közeli tempóban tóltam végig.
Csak a hullámosabb részeknél lett picit lassabb.
Az utolsó km-t ~4'-esben futottam.

Bare X-210 (fekete): 1437.30km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:39	20	04:20	13.85	91	68	162	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Bare XF-210 fekete

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.