lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:42Távolság
14 km Szint: 300 mTempó
04:33 p/km (13.19 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
74
Maximum
165
Edzésleírás
Dombozás (Százhalombatta, Hét vezér út)
2km bemelegítő,
1km repülő,
7x 7vezér (10km dombozás)
1km levezető (3:54)Ez volt az eddigi legjobb dombozás ezen a terepen. Nagyon szép egyenletes lett mindegyik fel és -lefutás. Nem kellett csontosra futni, és nem kellett különösebben kibillenni a komfortzónából. Persze a dombos rész után éreztem enyhe fáradtságos, de ennyi lábmunka után ez normális. A levezető km (3:54) egész jó lett. Utána a Duna parton nyújtottam.
Bare X-210 (fekete): 1520.33km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:42 | 14 | 04:33 | 13.19 | 300 | 74 | 165 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Inov-8 Bare XF-210 fekete
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
