Edzésleírás

POLAR, 1 szigetkör

 

Tegnapi bringázáson még nem voltam nagyon ki, ma már azért igen. Igaz, még mindig nem olyan érzés, mint N. idején, de azért kellett ez a futás. Amúgy nem is mentem volna el futni, mert a torkom megfájdult eléggé. Nem bringától, inkább azért, mert lakásban kicsit hűvös van. De szerintem ez belefér (illetve este elmegyek fürdőbe, szaunázni).

 

Az elején amúgy még nem volt semmi jele annak, hogy most futni is fogok. Hosszú kihagyás után szép nyugisan kezdtem és első 3km ilyen volt, ráadásul "nyulam" is volt. De aztán rájöttem, hogy szar kedvem van és elkezdtem futni. A 4.km amúgy nem volt lendületes, nem éreztem annak....De a tempót elnézve megadom annak...Ilyen normál, jóleső lendületes volt...Az 5.km azért már tempós volt, ahogy a vége is. De egyik sem erős.

 

ELég sok maradt bennem, a végére sem fáradtam el. Feszültség sem jött ki belőlem teljesen. Ha csütörtökön is futok (elvileg futok, ha nem jön közbe egészségügyi gond), akkor azért vmi keményebb futás lesz már.