Edzésleírás
ATEK, 4 X 1 km 3 perc pihenővel, a kedvenc résztávtípusom
Bemelegítés 1,49 km (144)
1 km 5:01 (154)
3 perc pihenő (111)
1 km 4:53 (157)
3 perc oihenő (119)
1 km 4:58 (158)
3 perc pihenő (122)
1 km 4:47 (162)
1,3 km Levezetés (140)