Enugu 2.2 km Úszás 2018-11-06-n 06:15-kor

Enugu Úszás

Reggeli edzés2018.11.06 Kedd, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

Széchy

300 bem.

4x100 gyors technika

4x100 pille fokozó 1:33,35,38,35

100 laza

200 vegyes lendületes 3:10

100 laza

4x100 gyors fokozó 1:24,25,25,24

100 laza

200 vegyes laza

Gitta tartott edzést, de Józsi küldött tervet. A bemelegítést és a technikát a többiekkel úsztam, aztán a 4x100 pillét már külön pályán, a mellettem levő pályán Fruzsival úsztam. A pillék nem estek jól a vállaimnak. A 200 lendületes vegyes egész jó lett, és a 4x100 gyors is egész jól ment. Utána nyújtottam Gergővel, meg szaunáztam, mert kicsit náthás lettem.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.