domjani Úszás

Délutáni edzés2018.12.19 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

0.5 km

Tempó

02:00:00 p/km (0.50 km/h)

Edzésleírás

Egyenes karú cséplőgép sprintek 2x50 (36')

Normáls sprint (38')

lassú úszás csúsztatva kell.

 

Innentől a feladat heti 3

1) technika

2) egyenes karú sprint

3) minél hosszabb lassan 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!