supy33 8.77 km Futás 2018-12-27-n 15:05-kor

supy33 futás

Délutáni edzés2018.12.27 Csütörtök, 15:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:48

Távolság

8.77 km

Tempó

05:00 p/km (12.01 km/h)

Edzésleírás

8 km volt a terv 5:00 -ás idővel.

Egy kicsit nehezen indult, de aztán már nem volt baj. A 3.és a 8. km egy kicsit lassab lett (5:04), de az átlag 4:55 lett. Folyamatosan ellenőriztem az időt, hogy így tudjam tartani a sebességet. Ment a futás, de most sokkal gyorsabban nem tudtam volna. Az az igazság végig koncentrálnom kellett. Az utolsó 700 méter a levezetés volt.

Nem öltöztem túl, de nem sokon mulott. Erre nagyon kell figyelni.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.