jocccc erősport

2019.02.06 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

bemelegítés után fekvő-has-vádli-hát-kitörés-has-guggolás-csípőemelés-plank, majd az egészből még egy sorozat. plankből már a 90mp is elég könnyen ment, igaz, nem sorozatban kellett.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!