kofa-gyuri 9.17 km Futás 2019-02-09-n 14:50-kor

kofa-gyuri futás

2019.02.09 Szombat, 14:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:53

Távolság

9.167 km Szint: 66 m

Tempó

04:54 p/km (12.25 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

4,13-8,23-12,38-16,54-21,10-25,26-29,44-33,58

4,13-4,10-4,15-4,16-4,16-4,16-4,18-4,14

Az irammal nem volt gond,de nagyon rosszul esett. Olyan volt, mintha leesett volna a vércukrom. Inkább megáltam, és 7 perc után futottam 3x1 kört 2 perc pihenővel,ami szintén kínlódás volt, bár az időkön nem látszik. Tény, hogy ma nem sok kalóriát vittem be.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)
00:33:58	6.66	05:06	11.76	0	0
00:03:40	0.83	04:25	13.58	6	0
00:03:37	0.83	04:21	13.77	6	0
00:03:38	0.83	04:23	13.71	6	180

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Adizero Boston boost

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.