yoyo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:10Távolság
4.5 kmTempó
07:09 p/km (8.39 km/h)Edzésleírás
Hazafelé a túráról ,fel a Virágos nyeregig ,onnan a k+ en lefelé megint bokáig érő pocsolyákban .Valahogy elkeveredtem a K+ en ,de már nem érdekelt ,addig futottam lefelé az utcákban ,míg kiértem a főútra ,,tocsogtam a víztől ,és dideregve vártam a buszt ,5 perc után jött is ,,levitt Hüvibe ,és a 63as indult 1 perc múlva ,,jó hideg volt a buszon ,de össze gömbölyödtem. A végállomáson a buszról alig bírtam lemászni ;) míg fürödtem a kakaspörkölt nokedlivel is jó forró lett .Bevettem egy Cvitamint ,és ittam egy forró teát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:10 | 4.5 | 07:09 | 8.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sipi 5224 napja
Most du. olvastam a reggeli írásod ,akkor már mentem ki a vonathoz ,nem néztem már ! Talán jobb is, erős volt a futó tempód ma....... ,azért a célba jó lett volna talizni ,de gondolom gyorsan elmentél ,mert a hegyeken át az út hazáig még odébb volt.....:))
Jó étvágyat ,és pihit!
solkima 5224 napja
Pihend ki magad jövő hétvégére.
dildi 5224 napja
Azé megnéztem volna az emberek arcát, mikor rádnéztek?! Még jó, hogy felengedtek szállni a buszra Cillagom, ilyen állapotban :)) Egészségedre a mai napot és a kakaspörit!
Elek 5224 napja
Ez a beszéd, nagyon jó nap volt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 5223 napja
Ennyi tortúra után a minimum egy finom kakaspöri.Én csirkepörivel regenerálódtam.