Edzésleírás
TK, úszás Ritával
300 bemelegítés
2 x 200 tea
2x 100 tea
2x 50 tea
ugyanez megint tea nélkül
12 x 50 , minden 3. könnyű
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |