Edzésleírás
Morning rum?? Hol az a rum? Elvitte a cica.
A morningról csak annyit, hogy ez "örli in dö morning" volt. Majdhogyem elaludtam, az ágy kellemesen puha és meleg volt... na jó, kéne valamit kezdeni, ha nem akarok a "Vivi csita" maradni.
Az első 2k bemelegítés kb semmire nem volt jó. Pláne arra nem, hogy bemelegedjek akár egy kicsit is. A ráhangolódás még hagyján, dúlt bennem a lelkesedés. Marhára.
A gyorsakat visznt kifejezetten élveztem. Pont elég volt, hogy ne köpjem ki a belem, gyakoroljam a testsúly előre helyezést. A metrónomot a mamára hagytam, inkább zenét hallgattam. Az utolsó gyors után megálltam vizet inni, aztán laza koc-koc.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | -2 | 0 | 0 | 0 |