Leo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:44Távolság
10 kmTempó
04:58 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
147
Edzésleírás
5 perces tempó volt a cél, a 3. körben kicsit kicsúsztam a végére így bele kellett húznom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:31 | 2.5 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 147 | 139 | |
| 00:12:26 | 2.5 | 04:58 | 12.06 | 0 | 0 | 149 | 144 | |
| 00:12:41 | 2.5 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 147 | 143 | |
| 00:12:06 | 2.5 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 158 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Leo 5181 napja
Sztem úszásnál legalább két-három alkalommal mkeríts egy edzőt. Ég és föld!
Kerón meg sztem meg lehet próbálkozni a gyorsítással, ahogy a futásban is. De tény hogy ott a kilómétergyűjtásben nagyon sok fejlődnivalónk van...
adam.sipos 5181 napja
Az elmúlt 4hónapban nekem 5:20 volt a leggyorsabb tempóm, de zömmel 5:40-6:10között futottam!
Igen, csak futásban fogok gyorsítani, kerón ugye csak km-eket igyekszem gyűjteni, úszásban meg technikáznom kellene...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csupi 5180 napja
Szép futás leo gratulálok a 5 percen belüli tempóhoz.