zolle 13.5 km Futás 2019-05-08-n 06:45-kor

zolle futás

fartlek futás2019.05.08 Szerda, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:29

Távolság

13.5 km

Tempó

05:22 p/km (11.17 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre, kiskör (pici nyújtás, futóiskola, lendületes) 0km-ig. 27:00

10 km fartlek - szarul ment, nem esett jól :-(

1. kör 23:56 (5km 22:30)

10 db 45"/90" - pont az 500-hoz jön ki 2:15-re, azaz 4:30-as ezrek (így 10 db, pont 5 km)

2. kör 23:00 (5km 21:25)

14 db 45"/45" + 1 ami túlcsúszott az 5 kilin

futóiskola 12'

vissza 9:43

szumm időben nincsenek a futóiskolák stb.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.