Edzésleírás
1000 gyors (18:38);
300 bem.;
4x75 vegyes láb;
4x100 vegyes technika;
Piramis (50-ként váltva)
(50gy - 100gy/h - 150gy/h/m - 200 vegyes - 150h/m/gy - 100m/gy - 50gy)
500 gyors stílus
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3 | 28:20 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |