Edzésleírás
bem. gimn., 5x(20 fekvő, 20 has, 20 4ütemű hát, 2x20 vádli), 4x1p kitartásos hát, 8x20mp kitartásos has, végén nyújtás.
most a koliban, egyedül. kezdek egyre jobban belejönni, a kitartásos has-hát is egyre jobb, de még nagyon gyenge vagyok.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |