zolle 21 km Futás 2019-05-30-n 07:00-kor

zolle futás

fartlek futás2019.05.30 Csütörtök, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

21 km

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre 17:00

futó isk., pár darab lendületes 8:00

1. kör (10x30"/60", 10x30"/30")

5km 21:32, 1 kör 22:51

2. kör (10x60"/60")

5km 20:49, 1 kör 22:11

3. kör (10x60"/30", 8x30"/30")

5km 21:02, 1 kör 22:15

Vissza 10:27

Az áprilisi (16.-a) u.ilyen edzéshaz képest egy picit javultam, és elég jól ment. Nagyon enyhén szitáló eső volt és a laza szakaszoknál ügyeltem, h ne üljön nagyon vissza a tempó.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm 1794 napja

Nem semmi résztávos edzés. Nagyon gyors vagy.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.