smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.7 kmTempó
22:13 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
300 vegyes bemelegítés
4*500(3*100,200 elvileg vegyes, helyette gyors. a 100-akat oda 5-ös, vissza 7-es levegővel, a kétszázat oda 5-ös, vissza 3-as levegővel, többnyire láb nélkül, bokakiméllésre)
400 levezetés (oda technika, vissza hát)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Andersen 5192 napja
A három-négy hónappal ez elötti lábtempódhoz képest a mostani már teljesen más. Már nem a "triatlonos" tempó! Ezt érzem, amikor lábazunk, és vicsorognom kell, hogy veled tartsak. ( és mellette még egy pár kilcsit is futsz) Borzasztóan sokat fejlődtél! Nagy Gratula!!
smarcsu 5194 napja
sajna szükséges volt, mert többször annyira belenyilalt a jobb bokámba a fájdalom, hogy nem mertem nagyon reszkírozné. Rómában szükségem lesz a lábamra ugye :) azért néha néha lábaztam ám!
plezerm 5194 napja
Megelőztél a naplóddal, de ezt könnyű volt megjegyezni, főleg hogy csak gyorsban csapattál
Azért jobb ha nem hagyod annyira ki a lábtempót, mert mint te is jól tudod az nem csak haladást szolgája.
Amúgy szép volt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5192 napja
Köszönöm szépen, igyekszem, bár például ma nem éreztem annyira, hogy menne a lábazás :)