jocccc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:40:18Távolság
10 km Szint: 88 mTempó
04:02 p/km (14.89 km/h)Pulzus
Edzésleírás
extreme duatlon, Orfű. a rajt előtt 1 órával estünk be, így nem nagyon volt idő átmozgatni a 2,5 órás utazás fáradalmait. gyors becsekkolás, bringaszerelés, depó, és kb 2km laza kocogásra maradt idő. rajt előtt már géleztem, tudtam, hogy kemény nap lesz. rajt után kb az első km-en tudtam menni Mátéval+Danival, de így is 175 fölött mozgott a pulzusom, ráadásul ők fokozták még a tempót, és a távolság csak nőtt köztünk a végéig, sajnos nem az én javamra. de nem csak ők, hanem a mezőny is nagyon nyomta, asszem 57. helyen jöttem be első futásról, ami azért elég gyenge... amúgy a pálya tuti nem volt 10km, és még a 9.5ben sem vagyok biztos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:00 | 10 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5152 napja
Azért ez nagyon nem rossz idő egy duatlon eslő futásában!!! Gratula.