Edzésleírás
1 perc plan
10 db fekvőtámasz
4 x 10 "fél"felülés mindkét oldalra
"asztal"
térdelő fekvőtámasz 10 db
guriga
húzódzkodás széles fogással hátra
oldalsó plank méndkét oldalra
fekvőtámasz
tolószkodás tricepszre
smr hengerezés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |