Cyco erősport

2019.10.14 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

10 fekvőtámasz + 15 + 15 

1 perc plank + 1 + 1

20 homorítás zsámojon +20 + 20

5 húzódzkodás mellkashoz széles fogással gumival +5 +5

15 tolószkodás tricepszre zsámolyon +15 +15

15 térogatás kézi sólyzóval  +15

SKR hengerezés

nyújtások 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!