Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:21Távolság
10.65 kmTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szigeten 2 kör. KÖNNYED FOKOZÓ!
A foglalkozás célja egy kis átmozgatás volt, két (szellemileg) fárasztó elemző session között. Ezért mentem el igazából csak futni. Amúgy nem vonzott most a rekotán.
Éppen ezért úgy voltam vele, hogy a terv 1 kör laza, ha jól megy/jó kedvem lesz akkor lehet belőle 2 kör. Aztán futás közben arra jöttem rá, h a következő futásom már jó lenne ha valami "normális" lenne (=vagy 3 kör, vagy 2 kör fokozóra), mert mostanában csak ilyen semmilyen futásokat csinálok...
Aztán úgy alakult, hogy már ez a mostani futásom fokozó lett. Igaz csak KÖNNYED FOKOZÓ! Elég jó "nyúlaim" voltak az első 5km-en, a lazább és normál szakaszon is. Utána jóleső (tényleg nagyon jóleső) lendületest futottam. A végén futottam kicsit erősebben, de az is erős alja legfeljebb...
Jól ment! Jó volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:27 | 3 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 141 | 131 | |
| 00:23:29 | 4 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 155 | 141 | |
| 00:15:29 | 3 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 166 | 156 | |
| 00:02:56 | 0.65 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 177 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
