Edzésleírás
400 vegyes bemelegítés
200 delfin láb
200 oldaldelfin
200 egykaros pille
8x50 gyors (első pille)
200 hát tech. (3jobb-3bal-3 kétkaros)
4x150 gyors
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |