jocccc 48.1 km Bringázás 2019-12-04-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2019.12.04 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

48.1 km

Tempó

01:46 p/km (33.95 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

15p bemelegítés után 3x8p 265W-on 4p-es átvezetésekkel, majd 30p állóképességi 190-ről 7,5 percenként 10-et emelve 220ig. reggel nehezen ébredtem, és az edzés is nehezen indult, de a bemelegítés végére már jól voltam, és jól ment az edzés is. mostmár 2 kulacs vizet ittam, és pont ugyanannyival mérlegeltem edzés végén, mint előtte.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.