yoyo egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Edzésleírás
5 p bemelegítés,30 p hasazás,5 p hátazás 5 p nyújtás.
A DVD -n a Huligansos Tibi végig nyirmogta az órát :)..én csak nyögtem,de csak azért mert 2kg súlyzóval csináltam :P
Az 5 perc hátazást alig birom ki :/
Ezután kimentem a lépcsőházba vádlizni.Hihetetlen de nem fáj a gyakorlat, mondjuk a járkálásnál sem :/csináltam 40 emelgetést ,és utána nyújtottam ,egészen leengedtem a sarkam , olyan jól esett csinálni,hogy csak a fázás zavart be a szobába .
A vádlizást nem írtam bele az időbe, ez most a szorgalmi feladat lesz
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
solkima 5171 napja
Jó jelek. Lesz ebből T-100, csak semmi pánik.
mateve 5171 napja
Ez tényleg jólhangzik.... :)))) Így tovább!!!
Gida 5172 napja
Shreknek igaza van csak csináld!....T-100-íg még van idő:)
Edyth 5172 napja
Yoyoka,ez nagyon jó, ripsz-ropsz és már futkosol mint régen :)))
Shrek 5172 napja
A vádlizás, meglátod, nagyon sokat fog segíteni ... Locs, locs ...
cica66 5172 napja
Jó lesz az Cillagom!!!Hamar rendbe jössz én tudom..:)
yoyo 5172 napja
Gyúrok vazzze ,,és látod nem 10 percet :))) PPPP
mjoci 5172 napja
Ja és a lényeg: locs-locs.:))
mjoci 5172 napja
Gyúrjál vazzze, meg gyógyuljál is közben.:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
potika 5171 napja
Ügyi vagy gratula neked!
:-))))))))))))