Edzésleírás

Peter Horvath
- Esay interval workout. It is still recovery... 
- Könnyű intervallum edzés. Még regeneráló...

- detailed - részletezve
- 1. pyramid - 1. piramis
- 01., 600 m = 4:02/km - 200m relax
- 02., 800 m = 4:09/km - 200m relax
- 03., 1000 m = 4:16/km - 200m relax
- 04., 800 m = 4:23/km - 200m relax
- 05., 600 m = 4:21/km - 200m relax
- 2. pyramid - 2. piramis
- 01., 400 m = 4:20/km - 200m relax
- 02., 600 m = 4:23/km - 200m relax
- 03., 800 m = 4:27/km - 200m relax
- 04., 600 m = 4:32/km - 200m relax
- 05., 400 m = 4:27/km
- 1000 m - recovery - regeneráló

teljes táv: 12,40 km; összes idő, 1:01:17,2; átlag pulzus, 137 bit/min; sebesség, 4:56 min/km, Szintemelkedés: 038, PTE: 3,7; EPOC avg: 052; EPOC Peak: 084.

Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 26,00 kör
- 400 m athletics pálya - 26,00 laps