Gubanc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:17:42Távolság
4.1 km Szint: 13 mTempó
04:19 p/km (13.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Peter Horvath
- Long, speed interval workout II. ....
- Hosszú, gyors intervallum edzés II. ...- detailed - részletezve
- 02., 600 m = 3:44/km - 2 minutes relax
- 03., 600 m = 3:46/km - 2 minutes relax
- 04., 600 m = 3:45/km - 2 minutes relax
- 05., 600 m = 3:40/km - 2 minutes relax- 06., 200 m = 3:18/km - 2 minutes relax
- 07., 200 m = 3:17/km - 2 minutes relax
- 08., 200 m = 3:18/km
- 1100 m - recovery - regenerálóteljes táv: 4,10 km; összes idő, 0:17:42,8; átlag pulzus, 134 bit/min; sebesség, 4:19 min/km, Szintemelkedés: 013, PTE: 3,0; EPOC avg: 025; EPOC Peak: 043.
Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 10,25 kör
- 400 m athletics pálya - 10,25 laps
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:42 | 4.1 | 04:19 | 13.90 | 13 | 94 | 166 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
