hadzsi Úszás

Hajnali úszás2020.05.12 Kedd, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 technika

800 bója-gumi (200 kézérintés, 600 lendületes 5-ös levegővel)

600 (50 max, 100 utazó, váltva)

400 tenyér 90%-on

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!